Q缺锌、缺钙、缺铁怎么办？

男 6岁 2019-03-15

描述：

孩子体型很瘦，一直胃口不好，而且挑食，去医院化验说孩子缺锌、缺钙、缺铁。请问这种情况应该怎么办？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

由于宝宝从出生到1岁生长发育特别快,这样新陈代谢也很快,故如不注意体内会缺钙铁，孩子身体消瘦、挑食的厉害，检查缺锌、缺铁、缺钙，首先应该注意保持三餐规律饮食，不要偏食，辅食补钙：牛奶,蛋黄,鱼泥,虾泥,紫菜,海带汤,豆浆等, 辅食补锌：肝泥,瘦肉末,鸡,鸭,鹅,肉泥,鱼泥,蘑菇,贝类等；辅食补铁，食物中含铁量最高的是猪肝,其次为鱼,瘦猪肉,牛肉,羊肉等.在植物性食物中,以大豆的含量为最高.新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜,荠菜,芹菜等,果类中桃子,香蕉,核桃,红枣含铁量也较多.其它食物中黑木耳含铁量也相当高。