Q缺铁缺锌缺钙应该怎么办？

女 2019-06-14

描述：

四个多月的时候去医院看,医生说缺钙,给开药,吃过之后效果不太明显,前额突的特别明显,自己又买了维生素AD剂,7个月的时候去医院查了微量元素,结果缺钙,缺铁,缺锌.请问缺铁缺锌缺钙应该怎么办？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

微量元素缺乏通常是平时饮食方面偏食，有专门的葡萄糖酸钙锌口服液，服用后可以一起补充钙质和微量元素锌。可以通过平时的均衡饮食来调理，锌一般在猪动物内脏，海蜇、虾米、蛋黄等中含量较多。如果是缺铁缺锌的话,我们建议你应该积极补充,对症治疗,平时吃点甘草锌或葡萄糖酸锌。还有芝麻、海带、大枣、菠菜、黄豆、黑豆等植物性食品。建议平时注意饮食，调理均衡营养不要偏食可以吃点碎肉、碎菜、肝泥、鱼泥、蛋，可以补充葡萄糖酸锌。