Q女人缺钙铁锌硒应该怎么补

女 22岁 2019-02-27

描述：

医生你好，我最近觉得不舒服，我平时喜欢研究养生，这几天查了一些资料，还去问了几个学医的朋友，我觉得我应该是缺乏钙铁锌硒这四种元素的。女人如果缺钙铁锌硒应该怎么补？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

由于你的描述非常简单，所以不能通过你的描述判断你是否是缺这些元素。一般来说，人体缺锌将引起营养不良、嗅味觉丧失、视力下降、贫血等症状，也可能引起心血管疾病；缺钙会导致腰酸背痛、骨质疏松，可以通过骨密度测量了解是否缺钙；缺铁会导致贫血，验血时会发现血红蛋白数量偏低。如果经济调价允许也可以采用中医的方法进行调养，改善症状。建议观察病情，同时注意保持充足的休息，饮食要均衡全面，不要偏食，适当补充综合维生素。