Q青年人缺钙铁锌会有哪些症状？

女 31岁 2019-01-07

描述：

生完孩子后，我的身体状况急剧下降。我觉得营养不良了。年轻人缺钙、缺铁和缺锌有什么症状？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般成年人却缺钙铁锌会有骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙齿易出血、掉牙脱发、腰酸背疼等症状建议多吃含钙铁锌比较多的食物。成年人缺乏钙、铁、锌和硒，通常会出现盗汗、厌食、贫血等症状。建议你去正规医院检查微量元素，诊断后补充钙、铁、锌和硒。可以多吃含有维生素和微量元素的食物来补充。患者可以适当补充钙和铁的信息，如葡萄糖酸锌口服液和其他产品。所以平时要注意饮食营养，多吃一些肉类，并且多一些户外活动，增强身体体质，养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累。