我自己的骨头酸软,而且很痛,特别是运动的时候,运动的时候身体浑身无力。有点感觉是缺锌,缺钙铁锌如何食补?
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首先建议查一个微量元素,看了一下钙铁锌的数值,如果严重缺乏,在食疗的基础上也需要口服药物补充,比如迪巧钙片,铁锌口服液之类。调整饮食,培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物(如牡蛎,瘦肉,猪肝,鱼类,鸡蛋等),这样就会避免宝宝缺锌. 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的 含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。
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Q缺铁缺锌缺钙应该怎么办才好
A缺铁缺锌缺钙一般是因为饮食中摄取的铁、钙质、锌不足,或者吸收不好造成的。需要给孩
陈启众 副主任医师Q幼儿缺钙铁锌怎么补?
A患者您好,如果婴儿确实缺钙缺锌应该给孩子及时补充,因为缺钙铁锌会引起孩子好多身体
陈启众 副主任医师Q儿童需要补铁锌钙吗
A正常情况下,儿童不需要额外补充铁锌钙。如果患儿出现某些疾病,导致机体缺乏铁、锌、
王林中 主任医师Q缺铁缺钙怎么食补药补才好
A目前,缺铁、缺钙患者可通过饮食疗法和药物治疗,并可在医生指导下用钙基铁治疗。他们
陈启众 副主任医师Q孩子缺钙铁锌会有什么症状
A平时注意适当晒晒太阳有助于钙元素吸收,多吃些黑芝麻糊,小米粥等食物来食补调理。孩
顾倩 副主任医师Q孩子缺钙铁锌该如何食补?
A目前,许多产品都补充了钙、铁、锌等微量元素,可以在药店买到,及时供应给儿童。同时
顾倩 副主任医师Q儿童缺钙铁锌应该怎么补
A吃得不好的孩子是缺锌的症状。他们晚上也会出汗,这与缺钙有关。哭,屏住呼吸,哭,是
石计朋 副主任医师Q缺锌、缺钙、缺铁怎么办?
A由于宝宝从出生到1岁生长发育特别快,这样新陈代谢也很快,故如不注意体内会缺钙铁,
陈启众 副主任医师Q宝宝缺锌缺铁缺钙食补方法是什么?
A缺钙、铁、锌的患者多发生于婴幼儿人群较多,缺钙的儿童可能会出现枕秃,牙齿发育迟缓
石计朋 副主任医师Q儿童可以补铁锌钙吗
A儿童可以补充铁锌钙。但是在补充之前,需要进行铁锌钙微量元素检测。如果机体缺乏铁锌
王林中 主任医师