Q不上火的坚果有哪些

2020-05-18

描述：

不上火的坚果有哪些

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

坚果都容易上火，想要吃坚果不上火，要控制进食量，可以每天少进食一些坚果，对身体是有营养的，而且大部分坚果当中含有人体所必需的氨基酸，对身体是有好处的，而且还可以提高记忆力。另外坚果当中还含有很多的油脂，过量食用可能会导致上火，但是适当的吃一些坚果，能够润肠通便缓解和预防便秘。平时在购买坚果之后要妥善的保存，如果出现变质不建议食用，以免导致肠道疾病。