Q碧根果吃多了会不会上火

2020-07-24

描述：

碧根果吃多了会不会上火

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

碧根果吃多了容易上火。碧根果属于干果类的食物，碧根果吃多了会出现上火的症状，严重时还会引起咽喉肿痛、嗓子干痒、大便干结等症状，所以平时碧根果不建议多吃。碧根果每天持3~5个左右，最多不超过10个。如果吃碧根果的量太多，机体容易出现上火的症状。大部分坚果都容易上火，所以吃坚果时要适当控制量，一次不建议吃得太多。