Q吃什么东西可以降血糖？

女 56岁 2019-02-01

描述：

最近总是感觉有点头晕恶心，口干舌燥，还有点尿频，气味很大，去医院检查说是血糖高，所以想知道吃什么东西可以降血糖？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，水果可以吃草莓、白兰瓜、猕猴桃、圣女果、雪梨。不宜吃葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果，胡萝卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，价格便宜。糖尿病的日常保健很多糖尿病经常服用西药，已经产生耐药性和赖药性有的甚至会因为药物的伤害而引发肝肾的衰竭和其他病症外的身体伤害，平时要注意调理，黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。桑叶、葛根、玉竹这些对降血糖有明显的作用。山药能改善高血糖，山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，还能够保护血管和护肝作用。大蒜不宜多吃。