Q吃什么东西能降血糖

男 44岁 2019-04-17

描述：

我之前就知道自己的血糖有点高，但是一直没有注意，结果整个人都不好了，想要好好的控制下，吃什么能快速降血糖？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据情况描述，这里提议你可以试试吃一些嫩南瓜。因为嫩南瓜中含大量的甘露醇、腺嘌呤，这些物质都是对人体有利无害的，还可以促使体内能有更多的胰岛素生成，所以吃嫩南瓜是可以降血糖的。老南瓜是粮，嫩南瓜代菜。对于糖尿病患者而言，吃嫩不吃老。高血糖人群应避免进食大量的糖及含糖食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，同时减少进食高脂肪及高胆固醇食物，进食要做到少食多餐。建议你平常要严格注意饮食，合理膳食，营养均衡，保持一个良好的心态。