Q得了失眠该如何治疗

男 2020-04-12

描述：

我最近的工作压力比较大，生活中的琐事也是一个接一个的出现，每天彻夜不眠无法安心睡觉即使是睡觉了也常常的醒来，得了失眠该如何治疗？

医生回答：

出现失眠治疗的时候可以选择谷维素，配合安神补脑液。在晚上睡觉之前尽量避免喝咖啡或者是浓茶，可以喝一杯热牛奶可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量，一定要保持一个放松的心情，听一些舒缓的音乐，适当的进行一些有氧运动。