Q女性怎么提高基础代谢率

女 24岁 2021-03-12

描述：

最近经常觉得身体怕冷，并且有面色苍白无力等症状。到医院检查说是基础代谢率低。女性怎么提高基础代谢率？

医生回答：

女性基础代谢率低的情况下，可以通过饮食或者是平时的生活习惯进行调理，首先要加强营养，多吃一些含有热量以及蛋白质高的食物，比如肉类，蛋类，奶制品等其次要保持稳定的情绪作息要规律，不要熬夜。

女性基础代谢率低会影响到正常的生育，导致月经不调或者是内分泌紊乱以及排卵异常。

严重的基础代谢率低，需要补充雌性激素来提高基础代谢率。