Q尿酸高应注意哪些饮食

2019-04-16
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最近一段时间总是有头晕的情况,浑身没有力气,心慌的很,还总是有全身关节酸胀的情况,有时候脚后跟疼的走不了路,检查说是尿酸高,想问问尿酸高要注意哪些饮食?

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夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

尿酸高的人要多饮水,少喝汤,血尿酸偏高者和痛风病人要多喝白开水,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等,白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质,多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降,汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高,多吃碱性食物,少吃酸性食物,痛风病人本身有嘌呤代谢紊乱和尿酸异常,如果吃太多酸性食物,会使病情恶化,不利于恢复,然而,多吃碱性食物有助于补充钾、钠和氯离子,保持酸碱平衡,由于内分泌失调,碱性物质不易被吸收,可以多喝含矿物质的苏打水,这些矿物质在微量矿物质的作用下会被轻微吸收,从而改善病人的酸性环境,多吃蔬菜,少吃饭,多吃蔬菜有助于减少嘌呤摄入,增加纤维素,少吃有助于控制热量摄入、限制体重、减肥和降脂。

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