Q黄桃是高热量的水果吗

2020-11-03

描述：

黄桃是高热量的水果吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

黄桃并不是高热量的水果。黄桃所含的热量并不高，脂肪含量也不高，因此是属于低热量水果。黄桃的营养价值是比较高的，所含的维生素和纤维素都比较丰富，也含有蛋白质以及钙、铁、锌等多种微量元素，平时适当吃一些可以起到润肠通便的作用，有助于改善便秘，也有助于美容养颜、延缓衰老。不过吃黄桃不能吃得过多，因为吃多了容易上火。