儿童肥胖症可以吃水果,但是不要吃得过多。因为水果里含有糖分,也会增加肥胖症儿童的热量,使得肥胖加重。吃水果要选择一些低热量的水果,像一些高热量的水果,尽量不要选择。
高热量的水果大多数是含糖甜度比较高,像芒果、榴莲、菠萝蜜这一类的水果,含的热量就相对比较高,尽量不要吃。像人参果,还有猕猴桃、樱桃、苹果这一类含糖分比较少,对孩子的代谢影响不会很大,所以肥胖症的孩子可以吃。
任何水果都是会有一定的热量,所以在选择水果的时候,除了要注意热量的计算,也不要吃得过多。过量也会增加孩子的热量,增加代谢的负担。
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