Q脖子短肩膀厚可以如何改善

女 20岁 2019-07-10

描述：

我其实挺瘦的，但是脖子看起来特别的短，而且肩膀特别厚，我怕是因为有什么疾病，脖子短肩膀厚可以如何改善？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

脖子短是由于先天遗传因素和后天缺钙，而缺钙又是由发育不良引起的。肩部厚度可能是由于平时不锻炼导致肩部肌肉堆积过多。平常如果没有其他不舒服的症状，没有影响到正常的生活，就不必太过于在意，这种情况可能是因为先天性的身体发育，也可能是因为长期不良的坐姿而导致的，建议平时可以通过锻炼来矫正。如果你肩膀厚，你可以做一些肩部练习，比如向后和向内转动手臂，这可以帮助放松肩膀上的肌肉。此外，你还应该注意饮食，避免吃高热量和高脂肪的食物。