Q对膝盖好的运动有哪些呢

2020-07-05

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对膝盖好的运动有哪些呢

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

对于膝关节，好的运动可以选择一些不负重不负重的运动，这样就不会导致膝关节的损伤，可以选择游泳运动游泳对膝关节的保护是比较不错的。游泳既锻炼了身体，也可以避免膝关节的损伤。平常生活中也可以多锻炼一下，直腿抬高运动，在锻炼自腿抬高运动的时候可以采取仰卧姿势，膝关节要伸直，然后将下肢抬起。要多注意膝关节部位的保暖，不要受凉。