Q孕妇孕晚期失眠？

女 2019-04-05

描述：

妹妹现在怀孕快9个月了，每天晚上都睡不着，眼圈熬的特别黑，了解一下孕妇孕晚期失眠怎么办啊？

: 魏鑫妇产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀了孕期间女性失眠是一种正常现象，怀了孕期间女性失眠与激素变化，心理压力大，饮食习惯改变等都有关系，怀了孕期间治疗失眠的方法，热牛奶有镇静安神的作用，适当的喝点有助眠的作用，平时和丈夫一起出去散步，互相沟通沟通，也可以舒缓心情，心理上不要有压力，放松心态，晚上睡觉保持侧卧水避免压到宝宝，如果夜半时刻腿抽筋或者姿势难寻，就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡。注意下肢的保暖，用酸枣仁泡水喝，也可以改善失眠的情况，饮食上要营养均衡，定期产检，关注宝宝的生长情况。