Q孕晚期会出现失眠现象吗

女 2019-08-10

描述：

我闺蜜现在是孕晚期，但是这几天睡觉的时候经常睡不着，请问孕晚期会出现失眠现象吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

失眠可能发生在妊娠晚期。由于怀孕后期胎儿和子宫增大，孕妇容易因睡眠不舒服而失眠。怀孕后期，由于对分娩的理解不足，往往会考虑一些分娩问题，这会导致精神压力和失眠。孕晚期失眠可以采取以下措施：1、养成规律的作息，白天尽量少睡，多在晚上进行睡眠；2、布置温馨、安静的睡眠环境，睡前不要有看手机、电脑等；3、睡前可以喝一杯热牛奶，也可以听一些轻音乐不仅可以起到胎教的作用还有助于睡眠；4、采取左侧卧位的睡眠姿势，这样的睡眠姿势有利于缓解患者孕晚期的失眠症状。