Q五谷米糊减肥吗

2020-05-16

描述：

五谷米糊减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

五谷米糊减肥效果并不大，但是有利于促进肠蠕动，可以缓解便秘的现象，如果长期服用，还是有一定效果的，但是也要注意营养的摄入。对于肥胖人群来说，应该要坚持锻炼，平时均衡营养，比如每天补充适量的热量，同时要注意消耗多余的能量。一般减肥最好是选择健康减肥方式，达到减肥目的后就不容易反弹，如果通过药物减肥容易出现反弹。