Q枣能减肥吗

2020-07-04

描述：

枣能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，枣对减肥的帮助不是很大，尤其是红枣。红枣的主要作用是补血、补气，而且红枣中的糖分含量很高，属于高热量的食物，减肥的时候建议少吃红枣，可以偶尔吃一点。建议减肥的人可以多吃一些膳食纤维含量比较高的新鲜水果和蔬菜，可以促进人体的消化，同时做一些燃脂减肥操，燃烧体内多余的脂肪，从而从根本上达到瘦身的效果。