后背和腰总是疼怎么缓解
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后背和腰总是疼可以通过日常护理、物理、药物治疗的方法缓解。
1.日常护理。如果是长期做劳累的体力活导致的后背和腰总是疼,在平时要适当地休息,避免过于劳累。
2.物理治疗。可以对腰背进行推拿按摩、热敷,促进局部的血液循环,可以有效地缓解疼痛。
3.药物治疗。可以在医生的指导下服用镇痛药物治疗,比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
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