Q减肥为什么要吃鸡胸肉 不能不吃吗

2020-05-20
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减肥为什么要吃鸡胸肉 不能不吃吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候是需要补充一些营养物质的,而鸡胸肉富含蛋白质,而脂肪含量比较低,既可以补充营养,又不会导致体重增加,所以通常减肥的时候建议适量的吃一些鸡胸肉。建议吃鸡胸肉不代表必须得吃,如果不喜欢吃鸡胸肉,可以不吃,改成其他富含蛋白质而又低脂的瘦肉也是可以的,如牛肉、鱼肉等。减肥的过程中最主要的是要控制主食的摄入量,适量的多吃一些蔬菜,搭配一些瘦肉类以满足身体基本营养需要。

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