Q有点肾虚，吃什么能补？

男 23岁 2020-05-03

描述：

我经常手淫，已经有几年了把，最近感觉有点肾虚，需要吃点什么来补补？

医生回答：

补肾可以采用的方法，可以多食用一些益肾的食物，如干贝，栗子，枸杞子等。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。