Q早上吃生花生有什么好处

男 36岁 2021-05-25

描述：

每天早上起床以后我都喜欢吃一颗生花生，后来医生告诉我吃生花生对身体的好处有很多，早上吃生花生有什么好处？

医生回答：

早上吃花生可以补充身体丰富的营养，因为花生里边含有丰富的脂肪酸，氨基酸可以起到降低身体胆固醇和养胃的作用。

适当的吃生花生还可以延缓衰老，提高身体的记忆力和改善脑部血液循环，花生的吃法有很多，可以烹饪，也可以煮着吃，在熬粥的时候也可以放入一些。

花生特别适合肠胃虚弱的人，能够起到很好的健胃作用，要注意少吃多餐。