Q吃生花生米有什么好处

女 23岁 2019-04-01

描述：

我很喜欢吃生花生，在家里平时吃挺多的，我怕吃多对身体不好，要不要戒掉这样习惯，吃生花生米有什么好处吗？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

花生是一种温性的食物，主要是能够起到养胃的作用，而且有一定的止咳化痰的作用，对于脾胃不适，或者是经常有胃酸以及脾虚湿气重的疾病，是有很好的治疗作用。花生皮还具有凝血止血的功效。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角铁、黎芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良、糖尿病、心血管疾病、有显著的作用，花生米富含高油脂，有润肠的功效，便秘者可以适当多吃一些，生花生在食用的过程中虽然保持较好的营养，它的成分很难消化了，所以平时需要控制吃花生的量，不能贪心吃太多。