Q饭后吃生花生米养胃吗

2024-11-26
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黄玉红 消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等
医生回答:

饭后吃生花生米可以养胃。生花生米富含丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,能够为胃部提供一定的保护作用,促进消化。

生花生米含有丰富的膳食纤维,可以帮助调节肠道功能,促进胃肠蠕动,减轻消化不良的症状。花生中的油脂成分有助于润滑胃肠道,缓解胃部不适。适量食用生花生米,能够为身体提供能量,同时也能增加饱腹感,避免进食过量。不过,生花生米的热量较高,过量食用可能会导致体重增加,因此建议适量食用。

生花生米虽然有养胃的效果,但并不适合所有人。对于一些胃肠道敏感或有过敏史的人,食用生花生米可能会引起不适。生花生米在未经过充分加热时,可能含有一定的致病菌或毒素,因此最好选择经过处理的花生米。适量、适时地食用生花生米,能够在一定程度上养胃,但应根据自身情况合理安排。

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