我的肠道功能本身就不是特别的好,我听好友说空腹吃生花生对于身体比较好,早上空腹吃生花生好吗?
早上空腹的时候是可以吃些生花生的,花生里面含有一些不饱和的氨基酸,并且不含有胆固醇,坚持吃花生,对于保护胃黏膜有很好的作用。
花生的营养成分是比较丰富的,平时在熬粥的时候也可以适当的放松一些,做法有很多,可以根据个人的口味来进行选择。
要注意饮食多样化,不要吃太过单一的食物,多进行体育锻炼,来增强自身免疫力。
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