Q香蕉吃了对身体有什么好处

男 21岁 2019-02-21

描述：

我每天吃几根香蕉对身体有好处吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

香蕉含有一些我们人体所需要的钾，以及其它的一些矿物质和维生素。对调整我们的心情以及改善我们的精神状态等等这些都是非常有好处的，香蕉具有润肠通便的功效，前提必须是熟透的香蕉才可以，除此之外香蕉含有丰富的钾，可以补充人体对钾的需求。建议有便秘的患者可以适当的增加一些香蕉的摄入，建议香蕉最好不要空腹吃，可以在饭后半小时吃，可以很好的能够促进肠胃的蠕动。如果吃了香蕉有不同的反应或者是其他不良的反应，建议立刻停止。