Q减肥低碳水高蛋白是什么意思

2020-05-26

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减肥低碳水高蛋白是什么意思

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间要减少碳水化合物的摄入，因为碳水化合物进入体内后会转化成热量，如果没有及时消化，在体内储存就会形成脂肪。减肥期间要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，蛋白质进入体内后不会转换成脂肪。所以为了减少脂肪在体内的堆积，饮食上应该尽量做到低碳水高蛋白。另外还要注意加强体育锻炼，这样才能促进脂肪燃烧，达到更好的减肥效果。