更年期适合喝什么汤
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更年期一般适合喝燕麦汤和鲫鱼汤,鲫鱼汤里面含有多种微量元素和矿物质,能够补充人体所需的营养,提高免疫力,改善更年期的症状,而燕麦属于高纤维的食品,喝燕麦汤对更年期有一定的缓解作用。平时还可以多吃一些含维生素高的蔬菜和水果,尽量少吃含糖和油高的食品,而且还需要戒烟戒酒,保证体能充足水分的供应,能够缓解更年期的症状。
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