女性更年期的时候可以吃芒果、榴莲、苹果、樱桃、葡萄、草莓、橘子等,对更年期的女性都有很好的补充维生素,增强体质,改善临床上相应出现的症状。
因为更年期的时候卵巢功能在出现下降,由于雌激素水平下降会导致机体抵抗力出现下降,还可能会导致心血管疾病的发生,或者是出现骨质疏松的症状,所以要多吃上述水果。
并且也建议多吃一些坚果类,像核桃、花生等,也能改善相应的临床症状增加营养。如果是更年期的时候,单靠饮食不能调节症状,必要的时候可以用药物改善更年期症状。
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