Q月经期可以吃巧克力吗

女 24岁 2021-01-18

描述：

我今天来了月经，昨天去超市买了些巧克力，现在特别想吃，想了解一下女性月经期可以吃巧克力吗？

医生回答：

女性月经期间可以吃巧克力。

巧克力中含有可可碱、可可脂、氨基酸以及糖分等物质，女性月经期间适当吃些可以起到补充身体能量、缓解疲劳的作用。不过巧克力热量比较高，糖分也很高，吃的时候一定要控制好量，不能吃得过多，不然容易导致体重增加，而且吃巧克力过多还会导致神经兴奋，对睡眠造成影响。

女性月经期间饮食要注意营养，可以适当多吃些富含蛋白质以及铁质的食物，要避免生冷寒凉的食物。