Q月经期可以吃巧克力吗？

女 29岁 2019-06-11

描述：

前几天买了一些巧克力，但是这两天来月经了，好想吃巧克力，请问月经期可以吃巧克力吗？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

巧克力是属于一种高热量的食物，而且其中含有儿茶酚胺，过多摄入的话有可能加重经期烦躁和乳房疼痛的情况，然而，其含有的苯酚复合物却有助于血液中抗氧化物成分的增加，可减轻女性经期的不适，缓解痛经。女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。女性在经期要注意多吃新鲜的蔬菜水果，所以月经期可以适当吃巧克力的，但是不能多吃，最好吃无糖的巧克力相对比较合适，热量也比较小，不会造成发胖的情况存在的。