Q泡澡减肥是否有效

男 2020-03-17

描述：

泡澡减肥是否有效

医生回答：

泡澡减肥一般疗效是比较差的，洗澡、泡澡对人体也会消耗一定的热量。但是消耗的热量相对来说要少得多，如果人体每天摄入的热量要高于消耗的热量，就不会瘦下来。

想要减肥，消耗的热量就一定要大于每天摄入的热量。运动方式可以选择有氧运动或者无氧运动，或者两者配合，两者配合相对来说，消耗的热量会更多一些，比泡澡要高得多。

有氧运动可以选择跑步、快走、自行车、球类运动、游泳等等，每次坚持30至40分钟以上，要比泡澡减肥更有效。