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泡澡的好处是能够去除毛孔内的污垢，改善血液循环，润泽肌肤。但如果是寒湿或湿热体质，或是气血亏虚的人经常泡澡，可能会影响健康。如果体内湿气较重，泡澡会使得更多湿邪侵袭体内，加重湿浊之邪。 由于气血不足，在长时间泡澡的过程中，可能由于毛细血管扩张，使循环血容量大量下降，出现低血压，严重的会导致昏迷甚至休克。泡澡有利于加快新陈代谢，促进健康，但不能天天泡。
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