Q吃什么水果可以补肾？

男 33岁 2019-02-15

描述：

最近老是注意力不集中还很烦躁，焦虑以及：尿频、尿等待的情况发生家里人说是肾虚，想问下吃什么水果可以补肾？

: 张英泽中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

日常生活中可以适当饮食以下水果对于身体补肾有良好的调理作用，比如经常食用葡萄中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。桑葚桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。圣女果。黑加仑。枸杞女贞子红枣。进行调理身体肾虚的症状，但是葡萄它含有丰富的矿物质和多种维生素，它性质有点偏凉，所以要根据身体体质情况进行补充。而桑葚它具有性质偏寒的作用，对于身体出现的血虚阴虚的症状有良好的补益肝肾的作用。