我妈总会便秘,一便秘她就会买番薯来吃,吃了之后就会好些。我妈这个便秘的问题困扰她得有一年多了吧,她以前就这个问题看过中医,感觉一般般。请问医生一下,便秘应注意什么?
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如果出现有便秘的情况,建议你最好是能够在平时注意忌口,不要吃太多辛辣刺激不消化的食物。最好是能够吃一些流质半流质容易消化的食物,除此之外可以适当的吃一些益生菌丰富的食物,可以促进胃肠道的蠕动,是可以帮助你排便的,便秘要多喝水,喝水少了会加重便秘,尤其是老年人,便秘要多吃含有高纤维的食物,比如番薯玉米粗粮香蕉等等,也可以促进肠道的蠕动,减少便秘。多运动也很重要,对减少便秘有好处。如果采取了以上措施,仍然便秘,可以用开塞露暂时缓解一下便秘
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