Q甩胳膊运动有什么好处

2022-09-17
描述:

甩胳膊运动有什么好处

A
单建林 骨科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

甩胳膊运动一般有活动手臂关节、疏通筋骨、预防骨质疏松等好处。
1.活动手臂关节:长期做甩胳膊运动,可以活动手指关节、腕关节、肘关节、肩关节等。
2.疏通筋骨:可以带动肌肉收缩和放松,达到锻炼肌肉的效果。
3.预防骨质疏松:长期甩胳膊可以促进手臂的血液循环,增加指尖的循环,还能够促进全身的血液流动,加速新陈代谢,有助于提高免疫力,预防骨质疏松。
建议虽然甩胳膊有好处,但是也要适量,循序渐进。

相关问答