Q收腹走路能减肥吗

2020-05-17

描述：

收腹走路能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

收腹走路对减肥能起到一定的功效，主要是减小肚子上的肉比较明显。如果全身减肥，还是要控制好饮食，配合做一些有氧运动。比如在晚饭一个小时以后可以到公园慢跑或者快走，坚持30分钟左右，能够有效的燃烧脂肪，促进新陈代谢，起到减肥的功效。日常饮食中，避免摄入热量过高的食物，多吃蔬菜，适量多喝水，可以促进多排尿，将体内滞留物排出体外。