Q减肥有哪些动作可以快速减下来

2020-05-24
描述:

减肥有哪些动作可以快速减下来

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

快速减肥的运动有波比跳、开合跳、深蹲等。波比跳是一个高燃脂的动作,每天连贯性的做30分钟,轻轻松松的达到减脂效果。开合跳可以起到全身燃脂的效果,这个动作最好在早晨还有晚上各做一次,每天练习30分钟,可以10分钟一循环。深蹲这个动作主要是燃烧腿部和手臂的脂肪,每天各做30分钟。深蹲还能达到塑造翘臀的效果。

相关问答