Q做什么动作能快速减肥?

2020-05-21

描述：

做什么动作能快速减肥?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

做快走和慢跑，还有骑单车、游泳、转动呼啦圈等动作能快速减肥，在减肥的时候要多做一些有氧运动，每次运动的时候要在30分钟以上是身体内的热量消耗，起到减肥的效果，肥胖的时候有可能会导致人出现一些心血脑血管方面的疾病。身体肥胖有可能是不良的饮食习惯引起的，有可能是先天性遗传方面的原因引起的，要做到早睡早起，不要熬夜。