Q网上的减肥动作有用吗

2020-05-26

描述：

网上的减肥动作有用吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

网上的减肥动作对减肥是有用的。身体肥胖主要是由于体内脂肪堆积过多导致的，很多动作都可以达到减肥的效果，只要坚持的时间足够久，能够消耗身体的脂肪就可以。如果想快速减肥，最好是多进行一些有氧运动，如果每天能进行30分钟以上的有氧运动，就能够很好地促进体内脂肪的燃烧。在有氧运动结束后，最好能再配合进行一些拉伸锻炼。