Q什么动作可以快速减肥瘦身

2020-05-20
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什么动作可以快速减肥瘦身

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

没有什么动作是可以快速瘦身的,减肥的都是相对漫长的,是需要一个循序渐进的过程,不能够急于求成。想减肥首先就要管住嘴,迈开腿,并且要长期坚持。平时可多跑步,还可多通过打羽毛球或是游泳的运动方法来消耗热量,也可去健身房进行专业的训练。平时在家时还可通过仰卧起坐、俯卧撑、开合跳等运动来消耗热量,减轻体重,达到瘦身的目的。

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