Q可以瘦全身的减肥动作有哪些

2020-05-25

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可以瘦全身的减肥动作有哪些

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

可以瘦全身的减肥动作有仰卧抬腿动作以及仰卧抬腰动作，平时也可到户外进行体育锻炼，比如跑步以及跳绳和爬山等等，或者是进行游泳锻炼，能够燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥瘦身的效果。身体肥胖一般是由于没有控制好饮食所造成的，还有可能是遗传性的因素，平时要合理安排饮食，尽量避免摄入过多的脂肪以及热量，同时也要坚持进行运动。