Q锻炼子宫卵巢有什么方法

女 23岁 2019-04-10

描述：

人人都说子宫的健康对于女性来说十分重要，为了身体和子宫的健康，想知道锻炼子宫卵巢的方法有什么？

: 魏鑫妇产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

子宫和卵巢确实是女性最重要的生殖器官，每一个女性都希望自己的子宫卵巢功能正常，可以随时保证自己的生育需要。要想子宫卵巢更健康也是需要积极锻炼的。可以每天快走30分钟，改善子宫血液循环，每周游泳一次，提高宫缩能力，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，每周做3-4次“暖宫操，科学避孕，在排卵期亲热，温暖子宫一整月等等。想要让自己的子宫卵巢更加健康的女人，日常积极动起来，不要偷懒，每周坚持游泳一次或二次，让自己的子宫卵巢在运动中变得更加强健，让子宫青春常在。