Q子宫下坠锻炼方法有哪些?

2019-05-17
描述:

我生完三个宝宝之后,已经出现有子宫下垂的情况了。产后的产妇出现有子宫下垂,请问子宫下坠锻炼方法有哪些?

A
李顺华 妇产科 去问诊

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副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

子宫脱垂是指子宫沿阴道从正常位置下降,宫颈外口达到坐骨棘水平以下,发生率为1%-4%。可以进行肛门收缩运动和模拟持尿运动,持尿有助于改善阴道松弛和子宫脱垂。因此,如果你的子宫脱垂现在不严重,建议平时进行适当的锻炼。如果你的身体素质不好,子宫脱垂的风险可能会因此增加。然而,盆底肌肉必须在当地医生的指导下进行训练,并根据症状和体征的不同服用中药进行治疗和康复,才能恢复正常。进行提肛运动是可以的。锻炼时,必须注意休息,不要举起重物,不要进行剧烈运动,一定要注意会阴的卫生和清洁。

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