Q女生便秘怎么改善

女 2021-04-23

描述：

我最近这段时间出现了便秘的现象，一直得不到缓解，所以想进行改善，女生便秘怎么改善？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

女生便秘一般可以多吃一些含膳食纤维丰富的植物进行改善，比如苹果和芹菜以及香蕉等，并且也可以通过腹部顺时针按摩的方法进行缓解，还可以医生的指导下服用促进胃动力类的药物进行治疗。
女生便秘的多数是由于不良的饮食习惯导致的，也可能是胃动力不足的原因，还可能是久坐的原因。
在日常生活中要多锻炼身体，能够起到促进肠蠕动的作用。