Q便秘严重怎么改善

男 2021-04-26

描述：

我老公平时有很多应酬，天天出去大鱼大肉，现在出现了严重的便秘，请问便秘严重怎么改善？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘严重可以利用食物、药物来进行改善。
出现了严重的便秘时，首先需要调节饮食结构，尽量避免大鱼大肉，可以多吃比较清淡的蔬菜瓜果，比如苹果、猕猴桃、菠菜、生菜、芹菜等，这类食物富含纤维素，能够润肠通便。调理了饮食之后，如果便秘仍然得不到改善，可以遵医嘱应用开塞露等专门针对便秘的药物。
平时也可以坚持做一些有氧运动，比如慢跑、打球等，也有利于改善便秘。