我老公平时有很多应酬,天天出去大鱼大肉,现在出现了严重的便秘,请问便秘严重怎么改善?
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便秘严重可以利用食物、药物来进行改善。
出现了严重的便秘时,首先需要调节饮食结构,尽量避免大鱼大肉,可以多吃比较清淡的蔬菜瓜果,比如苹果、猕猴桃、菠菜、生菜、芹菜等,这类食物富含纤维素,能够润肠通便。调理了饮食之后,如果便秘仍然得不到改善,可以遵医嘱应用开塞露等专门针对便秘的药物。
平时也可以坚持做一些有氧运动,比如慢跑、打球等,也有利于改善便秘。
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