Q产后便秘吃什么最快排便

女 2019-03-29

描述：

我刚生完孩子，但最近发现自己便秘很严重，特别难受，请问产后便秘的话吃什么排便最快呢？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有具体的方法。必须禁止吸烟、饮酒和辛辣食物。保持排便顺畅和柔软，养成规律的排便习惯，排便时尽快上厕所。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯和蜂蜜。这些肯定会起到改善的作用的。还可以吃更多的橘子，橘子含有更多的维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。母乳喂养的母亲在生完孩子后子宫内膜有很大的伤口，导致更多出血。如果产后吃橘子的话，是可以防止产后出血的。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。母乳喂养的母亲可以适当地吃橘子，并通过母乳给婴儿提供钙。这不仅能促进婴儿牙齿和骨骼的生长，还能预防婴儿佝偻病。