Q便秘吃什么快速排便

男 2021-05-18

描述：

最近这段时间我出现了便秘的情况，想通过饮食来加速排便，想知道便秘吃什么快速排便？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘吃粗纤维的食物可以加快排便。
引起便秘通常是由于年龄的原因或者是摄入的食物太少，还有过于焦虑所导致。在出现便秘时可以适量的吃些燕麦或者是玉米等粗纤维的食物，促进肠道的蠕动，加快排便。
便秘较为严重，可以通过用开塞露或者是益生菌来治疗，可以通过灌肠的方式来缓解。平时要改善饮食结构，并要保持心情舒畅。